Transforme sua jornada fitness com longevidade
Treinos personalizados para adultos e idosos, focados em força, mobilidade e saúde cardiovascular, promovendo vitalidade duradoura em nosso estúdio em Phoenix
Por que nos escolher
Planos de treino personalizados para todos
Nosso diferencial
Tenha orientação especializada todos os dias
Nossos instrutores certificados criam rotinas seguras e eficazes, adaptadas a cada faixa etária
Planos de fortalecimento
Ganhe massa muscular com segurança, foco em progressão de carga e correção postural para idosos
Treinos de cardio
Melhore a saúde do coração com exercícios aeróbicos de baixo impacto para todas as idades
Programa de flexibilidade e equilíbrio
Aumente a mobilidade articular e a estabilidade com exercícios diários de alongamento e equilíbrio
Dicas de nutrição
Planos alimentares personalizados para mais energia, recuperação e saúde a longo prazo para a terceira idade
Nossos serviços
Planos de treino online para todas as idades
Escolha entre sessões virtuais, presenciais ou programas híbridos, pensados para qualquer nível de condicionamento em Phoenix
20
Sessões de personal trainer
Treinos sob medida focados em força, flexibilidade e longevidade, desenvolvidos para cada cliente da Ana Teles Personal
15
Sessões de personal trainer
Treinos sob medida focados em força, flexibilidade e longevidade, desenvolvidos para cada cliente da Ana Teles Personal
10
Programa Senior Elite
Rotinas gentis e seguras para melhorar o equilíbrio e o bem-estar de idosos com total cuidado
08
Aulas de Flexibilidade
Alongamentos e exercícios de mobilidade para manter você ágil e ativo diariamente
25
Nutrição personalizada
Orientação alimentar focada em energia, recuperação e bem-estar duradouro para todas as idades
30
Treino Online
Sessões virtuais com feedback em tempo real para você treinar onde e quando quiser
Depoimentos
O que nossos alunos dizem
★★★★★
Trabalhar com a Ana Teles transformou completamente a minha rotina de exercícios. Os treinos personalizados me mantêm motivada e sinto minhas articulações muito mais fortes.
Sarah Mitchell
Professora aposentada
★★★★★
Os treinos da Ana são intensos, mas adaptáveis. Ela me ensinou exercícios fundamentais para melhorar meu equilíbrio no dia a dia.
James Kwon
Engenheiro de software
★★★★★
Desde que comecei na Ana Teles Personal, meus níveis de energia aumentaram muito e hoje consigo caminhar até o parque sem me sentir exausta.
Maya Torres
Instrutora de yoga comunitária
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